Fitness

Aanbod

Personal Training bij Athletes Gym betekend trainen op maat. Samen met de trainer werk jij aan je doelstellingen, worden er metingen gedaan of de doelen behaald worden en is er een continue variatie in trainingsvormen. Jij bepaald jouw begeleidingstraject samen met de trainer en geeft aan wat jij belangrijk en leuk vind om te doen. Dit alles om jouw doelstellingen te behalen en plezier te behouden in het sporten! De trainer staat continu aan je zijde en laat je alle oefenvormen optimaal uitvoeren.
Bij Small Group training werk je in een groep van 4-6 personen aan jouw fitheid, vetpercentage, spiermassa en technische vaardigheden. De trainingen zijn zo samengesteld dat een lerend effect samen gaat met variatie in trainingen. Per 6 weken worden enkele fitnessoefeningen / vaardigheden geoefend om een zo optimaal mogelijke techniek te creëren. In het overige deel van de training is continue variatie en verschilt de invulling per training.
Bij Athletes Gym bereik je niet alleen je doelen als je continue begeleiding hebt van een personal training. De combinatie van een trainer in de zaal, een app met je persoonlijke trainingsschema, een voedingsplan inzicht in je voortgang door je meetresultaten zorgt voor een goed fundament voor het behalen van je prestaties. Daarnaast heb je elke 6 weken de mogelijkheid om een evaluatie te plannen met de trainer en kan je tijdens deze evaluatie ook een lichaamssamenstellingsmeting laten doen om jouw vooruitgang in kaart te brengen.
Voor top- en prestatiesporters bieden wij in verschillende vormen specifieke begeleiding aan. Dit kan zijn in de vorm van intensieve, wekelijkse begeleiding maar ook het opstellen van een efficiënte periodisering, trainingsschema en begeleiding op afstand.

Wij proberen mee te denken in het ontwikkelingsproces van de sporter en hebben hierin ook een breed netwerk aangaande voedingsbegeleiding en mentale ontwikkeling. Samen met de sporter stellen wij een ideaal ontwikkelingsplan op waarin de ontwikkeling op elk vlak zo goed mogelijk mee wordt ondersteund.  

Testen en meten
Binnen de fysiotherapie maar ook bij onze sport specifieke klanten maken we gebruik van testen en metingen die ons informatie kunnen geven over hoe het lichaam er op dat moment voor staat.

Dit zijn bijvoorbeeld lichaamssamenstellingsmetingen en omvang metingen maar ook prestatietesten waarbij bijvoorbeeld het cardiovasculaire (conditie) als het neuromusculaire systeem (spieren en aansturing) wordt getest. Zo kunnen wij de vorderingen goed in kaart brengen en monitoren of de aanpak bij onze patiënt of klant daadwerkelijk effectief is.

Voedings- en trainingsadvies op maat
Door middel van het samen bepalen van een realistische doelstelling kunnen wij voor jou als klant een op maat gemaakt trainingsschema en voedingsschema opstellen. Je gaat dan 1 op 1 aan de slag met één van onze personal trainers (afhankelijk van hun specialisme en jouw doelstelling).

Trainingsschema
Op basis van jouw specifieke doelstelling of doelstellingen stelt onze personal trainer een specifiek, op maat gemaakt schema voor je op. Dit schema wordt uitgebreid samen met je doorgenomen in onze trainingsruimte zodat je de ins- en outs weet waar op moet worden gelet en welk doel de specifieke oefeningen hebben.

Voedingsadvies met voorbeeldschema
Krijg informatie over specifieke aspecten van voeding die voor jou belangrijk zijn om op te letten. Er wordt ingegaan op jouw dagelijkse voeding en je krijgt tips mee om je eigen schema te verbeteren. Daarnaast krijg je een voorbeeldschema voor 4 verschillende dagen mee zodat je handvatten heeft om je dagelijkse voeding te optimaliseren.

Trainers

Yordi Martens

Yordi Martens

Zaalwerk en Personal Trainer

Ik ben Yordi Martens, de magische grens van 30 jaar bereikt en woon in Lelystad. Al vanaf jongs af aan ben ik bezig met sport. Van turnen tot karten en van karate tot schaatsen. Alle sporten beoefende ik altijd met veel liefde en 200% inzet. Binnen enkele sporten streed ik mee op regionaal, nationaal en internationaal niveau. Op 28-jarige leeftijd koos ik ervoor “topsport” los te laten en mezelf meer te focussen op mijn maatschappelijke en coachende carrière. Ik vond het tijd om anderen met mijn ervaring te laten groeien, ze te helpen bij het bereiken van hun doelen en topprestaties.

Sport is een breed begrip en op veel verschillende manieren in te vullen, zo ook personal training. De afgelopen jaren is het woord personal trainer een vast begrip geworden in onze maatschappij. Wat houdt personal training nu precies in? Vraag het 10 mensen en je krijgt 10 andere antwoorden. Wat het voor mij als trainer betekent? Ieder lichaam is anders, net als iedere persoon. En iedere persoon werkt en reageert op een unieke manier. Het is dus van belang dat een trainer een programma ontwikkelt dat past bij jouw lichaam. Het trainingsprogramma, de manier van coachen, stimuleren en motiveren zijn samen essentiële bouwstenen om tot een gewenst resultaat te komen.

Mijn specialiteit ligt op het gebied van houding, het fundament van beweging, de basis. Vaak vergelijk ik trainen met bouwen van een huis. Je begint met de funderingen en niet met het dak. Vanuit een stabiele basis kan iedereen succes bereiken op welk niveau je ook begint. Dat de weg naar resultaat en succes niet altijd makkelijk is, is een feit. Gelukkig hoef je die niet alleen af te leggen. Als personal trainer begeleid en coach ik jou gedurende de reis van fundering naar dak tot een prachtig en compleet resultaat: jouw succes.

Wil jij leren luisteren en kijken naar jezelf, werken aan gezondheid, blijvend resultaat behalen? Ik help, coach en begeleid jou naar jouw succes. Leg die eerste bouwsteen en kom langs om kennis te maken. Tot snel bij SMC Flevoland, de deur staat open en de koffie staat klaar!

Groetjes.

Yordi

Jan- Willem Everts

Jan- Willem Everts

Personal Trainer

Hoi allemaal!
Ik ben Jan-Willem Everts (Jan), 32 jaar, geboren in Zutphen en woon inmiddels al een aantal jaar in Dronten. Al jaren ben ik fanatiek bezig met sporten. In 2019 ben ik eindelijk gestart met mijn opleiding Fitvak A en daaropvolgend Fitvak B. Mijn stage heb ik bij Progress Performance Center afgerond, ook geef ik daar enkele groepslessen. Ik vind het mooi om anderen te motiveren om fit te worden en net dat ene beetje extra te kunnen geven zonder dat plezier verloren gaat! Ik hoop dat we samen aan jullie gestelde doelen kunnen gaan werken! Zie jullie snel!

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten