Voedingstraject: gewichtsmanagement

Het gewichtsmanagement traject is gericht op mensen die willen afvallen en begeleiding willen krijgen om hun doelen te bereiken. Het traject duurt 6 maanden en bestaat uit 2 periodes van 3 maanden. Tijdens de eerste 3 maanden krijg je intensieve begeleiding gericht op het verbeteren van je eetpatroon en eetgewoontes. Je zal een gepersonaliseerd voedingsschema, voorbeelden voor dagelijkse menu’s en algemene informatie over gezonde voeding krijgen.

Elke twee weken is er een coaching moment om je voedingsdagboeken door te nemen, verbeterpunten aan te brengen en om gezonde voeding te bespreken. Ook zullen er maandelijkse progressie metingen plaatsvinden waarbij lichaamscompositie en buik- en heupomvang gemeten wordt. De tweede periode van 3 maanden is bedoeld om op een zelfstandige manier door te gaan met gezonde eetgewoontes. Tijdens deze periode zullen de coaching momenten en lichaamscompositie metingen maandelijks plaatsvinden. Door middel van regelmatige coaching, progressie metingen en door kennis over voeding te ontwikkelen streven we ernaar om gezond gedrag en onafhankelijkheid te creëren.

Voedingstraject: Prestatiebevordering

Het prestatiebevorderingstraject is gericht op de ondersteuning en bevordering van de sportprestatie door middel van voeding. Wil je intensiever gaan trainen en daarbij leren hoe je jouw voeding kan optimaliseren? Wil je leren hoe je voeding kan gebruiken om sneller te herstellen of betere trainingseffecten te krijgen? Of wil je spiermassa aanmaken en je weet niet hoe je dit met je voeding moet aanpakken? Wij kunnen je hierbij helpen!

Tijdens een periode van 6 maanden zal je een gepersonaliseerd voedingsschema en menu voorbeelden krijgen. Je zal uitleg krijgen over algemene voeding en sport specifieke onderwerpen zoals de timing van voeding, wedstrijd voeding en voeding voor het herstel. Verder zullen we maandelijks kijken naar je eetpatroon en evalueren waar de verbeterpunten zijn en op welke manier dit geoptimaliseerd kan worden. Naast dit maandelijkse coaching moment zal ook elke maand je lichaamscompositie gemeten worden om je progressie bij te houden. Door middel van dit traject zal je leren hoe je jouw voeding kan optimaliseren om het meest uit je sport te halen en hoe voeding je kan helpen om je eigen prestatiedoelen te bereiken.

Eenmalig sportspecifiek voedingsadvies

Is een lang traject niet geschikt voor jou maar wil je wel meer weten over sportvoeding? Dan is dit eenmalig sportspecifiek voedingsadvies wat voor jou! Met dit advies zal je een gepersonaliseerd voedingsplan en menu voorbeelden krijgen. Tevens zal je informatie over algemene gezonde- en sportspecifieke voeding krijgen. Het voedingsadvies pakket zal thema’s bespreken zoals voeding voor herstel, spieropbouw en wedstrijdvoorbereiding en het zal gericht zijn op jouw sport, jouw niveau en je persoonlijke doelen.

Afspraak maken of meer informatie? Neem contact met ons op via onderstaand contactformulier.

Liever bellen voor een afspraak? 0320-550 000 

Kies keuzemenu 2